小肝癌术后,患者需要逐步恢复体力,适量运动是关键。最初可以选择温和的散步,每天30分钟,帮助改善心肺功能。随后,可加入一些低强度的有氧运动,如游泳和骑自行车,增强全身肌肉力量。同时,适当的拉伸和瑜伽也有助于改善柔韧性和心理状态。运动时应注意避免过度疲劳,及时根据身体状况调整训练强度,并在医生指导下制定合理的运动计划。
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